دورة إنشاء مدونة إلكترونية

" " المدونة " هي المصطلح أو التعريب الأكثر قبولا لكلمة....

فيديو : ندوة فضيلة الشيخ محمد حسان فى جامعة عين شمس

فيديو : ندوة فضيلة الشيخ محمد حسان فى جامعة عين شمس.

شرح : حماية حسابك على الفيس بوك

هذه الخطوة لزيادة حماية الحساب الخاص بك على الفيس بوك سوف نقوم بشرح الطريقة.....

ثورة 25 يناير

كل ما حدث من أول يوم حتى اليوم

العيادة

الامراض و علاجها

السبت، 5 يونيو 2010

نقص النوم يؤدى الى ارتفاع ضغط الدم

أظهرت الدراسات العلمية الحديثة وجود علاقة بين اضطرابات النوم وأمراض القلب. ومن تلك الأمراض زيادة ضغط الدم.
أصبح في حكم المؤكد علميا أن توقف التنفس أثناء النوم بسبب انسداد مجرى التنفس العلوي يؤدي إلى زيادة ضغط الدم الشرياني ويجعل التحكم في ضغط الدم المرتفع باستخدام العقاقير الطبية أكثر صعوبة. انقطاع التنفس أثناء النوم مرض شائع ولكنه وللأسف لا يتم التعرف عليه في مراحله الأولى حيث يغفل عن تشخيصه الكثير من الأطباء كما أن المرضى قد لا يلاحظون أعراض المرض في المراحل الأولى لأنه يتقدم بصورة تدريجية بطيئة لا يلاحظها البعض. ومن اهم أعراض هذا المرض الشخير المزعج والمتقطع وقد يصاحبه اختناق أو شرقة اثناء النوم وقد يلاحظ من يراقب المريض أنه يوقف تنفسه اثناء النوم لثوان قد تتعدى الدقيقة ثم يبدأ بالتنفس بعد ذلك مع إصدار صوت مزعج. ويؤدي هذا الاضطراب إلى الاستيقاظ المتكرر من النوم مما يسبب الخفقان وزيادة ضغط الدم ويؤدي كذلك إلى النقص المتكرر في مستوى الأكسجين في الدم. فقد أظهرت الدراسات أن حوالي 50% من المرضى المصابين بانقطاع التنفس أثناء النوم مصابون بارتفاع ضغط الدم وأن انقطاع التنفس أثناء النوم هو أحد عوامل الخطر التي تؤدي إلى زيادة ضغط الدم وقد تأكدت هذه الحقيقة في أكثر من دراسة علمية حديثة أجريت على مجموعات كبيرة من الأشخاص المصابين بانقطاع التنفس أثناء النوم وأثبتت هذه الدراسات أن انقطاع التنفس أثناء النوم يسبب ارتفاع ضغط الدم حتى بعد استبعاد العوامل الأخرى التي تزيد من ضغط الدم كزيادة الوزن وتقدم العمر وغيرها.


التحدث اثناء النوم




التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي

وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..

بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :


1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي

تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.


4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "

بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة


اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ...




منقول

.. (( ـآإلبصل نصف صيدليه‘ـٍ .. وـآإلتفـآإح ـآإلنصف ـآلآإخر )) ..

..(( البصل ))..
هو نوع من البقول من الفصيلة الزنبقية، ذو رائحة نفاذة مهيجة.

وسبب ذلك هو سلفات الآليل، وهي مادة كبريتية، والحذر كل الحذر من استعمال البصل بعد تخزينه مقطعاً لأنه يتأكسد وتتكون منه مادة سامة، فلذا يجب أن يستعمل طازجاً، وقد ثبت علمياً أن عصيره يقتل الميكروبات السبحية، وكذلك ميكروبات السل تهلك فور تعرض المريض لبخار البصل.
العناصر والفيتامينات المتواجدة في البصل:

عشبة لمكافحة شرب الكحول

إن المشروبات الكحولية محرمة في ديننا الحنيف بجميع اشكالها واصنافها مخلوطة ً كانت او خالصه ، وقال نبينا الكريم صلوات الله وسلامة عليه ( ما اسكر كثيرة فقليلة حرام ) والادلة في هذا الباب من الكتاب والسنة كثير ، نسأل الله ان يعافينا مما ابتلا كثيراً من خلقه .


قنبلة موقوتة الشاي ومشروبات الطاقة كارثة تدمر أسنانك

موقع مـحـيـط ـ مــروة رزق

الشاي هو ثاني أكثر المشروبات شيوعاً وشهرة بعد الماء على وجه لأرض، وتختلف أذواق الشعوب في اختياره وتحضيره وإعداده وتقديمه واستخدام الإضافات عليه من حليب وسكر ونكهات مختلفة، كما يختلفون في عادات شربه وفي كأسات وأكواب تقديمه.


وهذا التنوع يصاحب أيضاً الدراسات العلمية الحديثة التي تؤكد تارة فوائد الشاي بأنواعه المختلفة، وتارة أخري تكشف المزيد من أضراره، والتي كانت أخرها، أن تناول بعض المشروبات مثل الشاى ومشروبات الطاقة وبعض العصائر قد يؤدى إلى تأكل الاسنان والحاق الأضرار بها وذلك بعد أن كان أطباء الأسنان لفترة طويلة يوصون بتناول هذه المشروبات والابتعاد عن الاخرى كالمشروبات الغازية.


وأشار الباحثون إلى أن مشروبات مثل الشاى والمشروبات الرياضية التى تعطى الطاقة وعصائر الفاكهة تؤدى إلى غمر الأسنان بعدد من الأحماض التى تؤدى إلى تأكل فى طبقة المينا التى تحمى السن ثم تأكل كامل السن.


وأكد الدكتور محمد بسيونى من جامعة تيمبل الأمريكية، أن تعرية الأسنان أكثر خطراً من تأكل السن فالتعرية تحدث للأسنان كلها بسبب تغطية الأحماض لها وهذا يسبب حساسية شديدة للأسنان وتشققات تؤدى بالنهاية إلى تلف فى الأسنان.

أحمر الشفاه قد يسبب السرطان


أحمر الشفاه قد يسبب السرطان





حذر خبراء ألمان من أن بعض أنواع أحمر الشفاه قد تسبب الطفح الجلدي والالتهابات، وربما تصل أيضا إلى السرطان. وأشارت دراسة إلى أن بعض أنواع الزينة النسائية تحوي مواد ضارة وحتى سامة.

وذكرت مجلة "أوكو/تست" الألمانية المهتمة بجودة المنتجات أنه تم اختبار درجة جودة 306 من أنواع أحمر الشفاه وأن 121 نوعا منهم حصل على تقييم "مقبول"، مقابل 44 نوعا نال تقييم "مخل".

وأضافت المجلة في التقرير الذي يصدر في عدد شهر أغسطس/آب أن هناك بعض الأنواع الفرنسية الراقية كانت رديئة الجودة.

وقال يورغن شتلبفلوغ مدير تحرير المجلة "لا تساوي بعض المنتجات الباهظة الثمن، قيمة النقود التي تدفع فيها حيث ثبت أن بعض أنواع أحمر الشفاه التي يبلغ ثمنها 2.49 يورو (3.5 دولارات)، كانت أفضل في الجودة من أنواع أخرى يصل ثمنها إلى نحو 30 يورو".

النحافة ... معلومات و حلول

النحافة هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي، سواء كان النقص ده قليل أو كثير..


وللنحافة أعراض كتير قوي بتكون مصاحبة لقلة الوزن زي مثلا شحوب الوجه، أو الهالات السوداء اللي ممكن تظهر تحت العين، أو تساقط الشعر بصورة غير طبيعية، أو الصداع المستمر بدون وجود سبب محدد، أو الدوخة والإحساس بالتعب والإرهاق مع بذل مجهود بسيط...



ولو عايزة تعرفي إذا كنتِ نحيفة ولا لأ..


فيه عملية بسيطة ممكن تعمليها وهي إنك تطرحي 100سم من الطول فيكون المقدار الباقي هو الوزن الصحيح المناسب لك، ويكون محسوباً بالكيلوجرام، فمثلا لو كان طولك 170سم يبقى وزنك المناسب 170- 100= 70 كيلوجراماً وطبعا لو وزنك نقص عن كده فتعتبري نحيفة..



أسباب النحافة

|| ـآإلربو - ـآلآإزمه‘ـٍ ـآإلربويه‘ـٍ Asthma ||

|| ـآإلربو - ـآلآإزمه‘ـٍ ـآإلربويه‘ـٍ Asthma ||

مآهو الربو :
الربو( Asthma) هو مرض تنفسي مزمن شائع يتصف بوجود التهاب في المسالك الهوائية وفرط استجابتها (تشنج قصبي) مما يؤدي إلى انسدادها .
وهو التهاب مزمن تصاب به الرئتين حيث تضيق فيه مجاري الهواء التي تحمل الهواء من وإلى الرئة وبالتالي يصعب التنفس.
مجاري الهواء في الشخص المصاب بالربو تكون شديدة الحساسية لعوامل معينة تسمى المهيجات triggers وعند إثارتها بهذه المهيجات تلتهب مجاري الهواء وتنتفخ وتنقبض عضلاتها ويؤدي ذلك إلى إعاقة التدفق العادي للهواء، وهذا ما يسمى بنوبة الربو asthma attack.

القرفة تحفز البنكرياس على افراز الانسولين

ينصح خبراء التغذية مرضى السكر بتناول القرفة لأنها تحفز البنكرياس على إفراز الأنسولين بصورة طبيعية. وأثبتت الدراسة أن تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على القرفة تساهم بصورة كبيرة في تخفيض نسبة السكر في الدم.
وأضافت الدراسة أن إضافة القرفة إلى وجبات الحلويات أوالمشروبات المحلاة من السلوكيات الغذائية الصحيحة التي من الضروري أن يتبعها الإنسان للوقاية من ارتفاع نسبة سكر الدم سواءً لدى الأصحاء أو لدى مرضى السكر.
وأوضحت الدراسة أن مرض السكر نوعان الأول يصيب من هم في سن العشرين وهو نتيجة عدم إفراز البنكرياس للأنسولين أما النوع الثاني فهو نتيجة إفراز الجسم للأنسولين ولكنه لا يعمل بالشكل المطلوب ويصيب من هم فوق سن الأربعين
منقول

أسباب التعرق المفرط وطرق علاجة...



يعتبر التعرق ظاهرة طبيعية وضرورية لتنظيم حرارة جسم الانسان. ويتم افراز العرق عن طريق النظام العصبي النامي(المتجانس) بعض الأشخاص قد تكونلديهم زيادة مفرطة للتعرق. تحدث زيادة التعرق في باطن اليد، باطن القدم، الإبط،الوجه، الجذع(الحوض). تبدأ هذه الحالات منذ الصغر وتستمر مدى الحياة. وهناك اسباب عديدة للتعرق منها

علاج اصفرار الاسنان

علاج اصفرار الاسنان

يعاني الكثير من الناس من مشكلة اصفرار الأسنان ، ويتأذى منها النساء بشكل خاص لأنه يؤثر على جمالهن ، وكما يختلف الناس في لون بشرتهم وشعرهم فإنهم يختلفون في لون أسنانهم كذلك, فتكون بعض الأسنان أكثر اصفراراً والبعض الآخر يصفر مع تقدم السن.

ويمكن للسن الطبيعية أن تصفر لعدد من الأسباب:

- الإصفرار السطحي والذي ينتج عن تعاطي التبغ أو كثرة شرب القهوة أو الشاي أو تناول بعض الأطعمة التي تساعد على صبغ الأسنان كأنواع من التوت إضافة إلى تجمع مادة الكالسيوم حول السن والتي تعرف بالتكلسات.

- الاصفرار الداخلي والذي ينتج عن التقدم في السن أو حصول إصابات أو الاستخدام الزائد للفلورايد أو كنتيجة لبعض الأمراض أو أخذ المضادات الحيوية كالتتراسيكلين في سن مبكرة.

العلاج

صيدليه كامله من الفلفل


صيدليه كامله من الفلفل




تحتوي الفليفلة على فوائد جمة تنعكس بشكل أساسي على جهازي الدورة الدموية والهضم. إذا أنها تنظم ضغط الدم وتقوي نبضات القلب، وتخفض الكوليسترول وتنظف جهاز الدورة الدموية وتعالج القرحة، وتوقف النزف، وتسرع من شفاء الجروح، وترميم الأنسجة التالفة، وتخفف من الاحتقان، وتساعد على الهضم، كما أنها تخفف من آلام التهاب المفاصل والروماتيزم وتمنع انتشار الأوبئة.

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More